Legday delux
Som väntat så vart det ett tuuungt benpass, kör aldrig så tungt som jag gör tillsammans med Felicia. Hon är duktig på att peppa mig. Såhär såg i alla fall passet ut:
Uppvärmning 7 min pw
Utsida lår 12x4
Insida lår 12x4
Legcurl baksida12x2 10x2
Benpress 12x1 10x2 8x1
Legcurl framsida 10x3 12x1
Vadpress 12x4
Sumosquats 15x3
Gående utfall 20x3
Som ni ser så vart det en hel del övningar, lika bra att kötta på ordentligt då vi väl tränar tillsammans ;) Vi var alldeles skakiga, och hungriga efter passet, så vi gick till en Sushi- och salladsbar för att äta middag och det var så gott!
Är supertrött och sömn är viktigt, så jag ska ta och krypa ner i sängen nu. Godnatt på er ♥
