Bästa starten på dagen
Godmorgon på er ♥ Här har jag varit uppe tidigt för att hinna med ett träningspass. Började med 30 min på löpbandet och därefter körde jag igenom axlarna, och jäklar vilken pump jag fick upp! Längtar tills jag tappar lite fett, för tror de är finfina muskler som döljer sig där under. Hehe.
Passet såg ut såhär:
Axlar i cable cross 12x4
Baksida axlar i cable cross 12x4
Hantellyft åt sidan, böjda armar 12x4
Axelpress + raka hantellyft framåt (superset) till failure
Baksida axlar i maskin 12x4
Lite stretch på det så gick jag sedan hem och åt frukost. Testade att göra en ny smoothie, som smakade skit, men nyttig var den i alla fall så tvingade i mig hela, haha. Nu ska jag ta och göra mig redo för jobb, hoppas att ni får en fantastisk måndag ♥ Puss
