Benpass
Idag var psyket inte riktigt med på förmiddagens benpass, kände mig tankspridd och kunde inte riktigt fokusera. Blev i alla fall dessa övningar idag:
Knäböj (breda + smala) 15x3
Insida lår i maskin 15x3
Benspark 15x3
Bulgariska utfall 12x3
Leg curl 15x3
Utsida lår i kabelmaskin 10x3
Måste ta och sätta ihop ett gäng övningar som jag kör varje pass, trots att jag tränat länge nu så blir jag fortfarande lite som en yr höna, haha. Har i alla fall precis fått mig lunch i magen och ska strax dra på mig jobbkläderna. Ha en toppendag ni där ute :)
