Veckans träning
Måndag: Morgonpromenad 3 km + 5.7 km löpning
Tisdag: Intervaller + överkropp hemma
Onsdag: Morgonpromenad 9 km
Torsdag: Morginpromenad 7 km + underkropp hemma
Fredag: 10 km löpning
Lördag: Vila
Söndag: Vila
Såhär har veckans träning sett ut. Har inte alls varit sugen att gå till gymmet så har tränat hemma istället, och det har funkat bra. Visst saknar jag att lyfta tungt, men variation är bra och nyckeln till förändring :) På kostsidan, den viktiga biten, så har jag ätit som skit i slutet av veckan, mycket fika och så köpte vi pizza i torsdags... Plus att vi drog en fest igår och gick ut, men det var roligt och jag mår bra idag i alla fall. Men imorgon är en ny vecka och den kan bara jag göra bättre. Något positivt i det hela är att jag undvikt godiset som stått och lockat på jobbet, haha. Har velat stoppa ner handen i påsen men hejdat mig och tänkt "nej elin, det är inte värt det. du vet att du inte kan sluta om du börjar". Så en liten eloge till mig ändå. Hur har det gått för er i helgen? Har ni hållt er borta från sötsakerna eller har ni ätit med gott samvete? :)
Nu ska jag ta och göra mig redo för att traska iväg mot jobbet för ett 12-19 pass, soft avslut på denna söndag. Puss ni fina ♥
