Strong is beautiful

Rygg & biceps

Publicerad 2014-10-30 08:26:23 i Min träning,

 
Igår så kom Felicia hit och vi drog till gymmet och körde ett grymt rygg- och bicepspass. Det såg ut såhär:
 
Latsdrag i kabelmaskin 12x3
Sittande rodd 12x3
Ryggresning 12x3
Pull-ups med assistans 12x3
Stående rodd 15x1, 12x2
 
Bicepscurl over head 12x3
Bicepscurl med ez-stång
Bicepscurl i kabelmaskin 12x3
 
Och vi avslutade med 20 minuters cardio på löpbandet. Det vart ett riktigt grymt pass med tunga repetitioner. Så idag känns det i både rygg och biceps. Underbart!
Kommentarer (1)

Kommentarer

Postat av: Emelie

Publicerad 2014-10-30 09:43:47

Asså vilka grymt snygga tjejer! Helt sjukt ju! :)

Och ni verkar fått till ett riktigt mördarpass, härligt! :)

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Om

Min profilbild

Elin Andersson, 23 år, är en sprallig och glad tjej med båda fötterna på jorden. Hon har gått från en överviktig soffpotatis till en tjej som brinner för träning och hälsa. I hennes blogg vill hon förmedla att ingenting är omöjligt så länge som man tror på sig själv. Du kan även ta del av hennes egen träning, personliga texter och små snuttar av hennes vardag. Instagram: elinkatarinaa

Till bloggens startsida

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela