Strong is beautiful

 

Det här med matbilder är inget för mig, haha. Testade ett nytt recept idag, och det vart så gott! Kul också med något annat än det vanliga man brukar göra. Det var så pass gott att jag tänker dela med mig av receptet:

 

600 g kyckling

Smör eller kokosfett att steka i

2-3 dl creme fraiche

Skal och saft av en citron

Salt och peppar

1 dl blandade örter, t.ex basilika, timjan och dill

 

1. Skär kycklingen i bitar och stek i smör alt. kokosfett

2. Tillsätt creme fraiche. Riv skalet av citronen och rör ner i grytan tillsammans med citronsaften.

3. Salta och peppra, smaka av

4. Rör ner de hackade örterna och servera med sallad, bulgur eller annat valfritt tillbehör.

 

Och träningen gick för övrigt bra, det var tungt och svettigt, så som ett pass ska vara. Satsade mest på basövningar och det såg ut såhär:

 

Benpress 12x2, 10x2

Utfall 20x4

Knäböj 15x3

Leg curl 12x2, 8x2

Raka marklyft 15x3