Strong is beautiful

Arms and cardio

Publicerad 2014-11-18 09:42:52 i Min träning,

 



Startade min dag på gymmet med att köra igenom armarna.
 
Bicepscurl i kabelmaskin 12x2 10x2
Bicepscurl over head 10x3
Koncentrerad bicepscurl 12x3 + hammercurl 15x3 (superset)
 
Triceps pushdown med rep 10x3
Triceps pushdown med stång 10x3 + omvänt grepp 10x3 (superset)
 
Avslutade med lite slag på säcken för att riktigt trötts ut armarna och så slutligen 16 stycken tabata-intervaller på 17 kmph.
 
Kommentarer (0)

Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Om

Min profilbild

Elin Andersson, 23 år, är en sprallig och glad tjej med båda fötterna på jorden. Hon har gått från en överviktig soffpotatis till en tjej som brinner för träning och hälsa. I hennes blogg vill hon förmedla att ingenting är omöjligt så länge som man tror på sig själv. Du kan även ta del av hennes egen träning, personliga texter och små snuttar av hennes vardag. Instagram: elinkatarinaa

Till bloggens startsida

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela