Triceps, axlar & bröst
Då var träningen avklarad för idag, det brände gött i triccarna när jag var färdig. Hade inte med mig mobilen in på gymmet så hade ingen aning om vilka övningar jag skulle köra, har inte hunnit lära mig schemat ännu, hehe. Men det såg i alla fall ut såhär idag:
Hantelpress 15x3
Flyes 15x3
Axelpress 12x3
Hantellyft åt sidan 12x3
Dips 20x3
Liggande tricepspress 15x3
Tricepspress i maskin 15x3
Är så himla svag i bröst och axlar, fast värst är nog axlarna. Alltså jäklar, körde ju bara två övningar men det brände som tusan ändå. Nu blir det vila lördag och ben, rumpa och mage söndag tror jag, eller tvärtom. Får se hur mina ben känns imorgon.
